| 导语：妈妈生完宝宝后，看到自己已经完全变形的身材，心都凉了半截。这时候，新妈妈最关心的就是恢复怀孕之前的苗条身材。下面，爱美网小编特意向专家请教，从饮食和运动两方面进行瘦身，而且最重要的是这些运动你都可以和你瘦身的宝宝一起做噢！产后减肥好简单，大家一起来看吧！  产后如何减肥？产后瘦身小方法 重塑苗条，爱美网教你产后减肥方法2011/9/24，1.和你的宝宝一起运动 你当然不需要离开你的宝宝，这些运动你可以一边做，一边看着你的宝宝： 播放你最喜欢的音乐，抱起你的孩子在房间里跳舞五分钟，或者是散步。 你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝，以及一个小的软球。训练中，与你进行婴儿唱歌，数数或玩球，重复4次。 躺在你的宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。 爱美网（）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38468403。 |
