| 减肥原理： 因为橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子富含纤维又低卡，橙子的纤维可以帮你排出身体内的毒素。让你瘦身又美容。 一、日常减肥方法 早晨起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。 香橙减肥3妙招 排毒养颜更瘦身，午餐1碗蔬瘦身菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯橙汁。 晚餐1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。 以上吃法可长期食用，不论你是为了减肥还是保持身材!蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要多运动，这样才可永保你的苗条身材! 二、橙子极速减肥法 早餐西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。 午餐蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。 下午茶鲜榨橙汁一杯。 晚餐番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。 在采用此方法的时候最好不要吃其它食物，可喝白开水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个食谱只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。 适合人群：想快速瘦身的MM都适合 亲身体验：我的一位小胖妹采用这个方法，两个月瘦了20斤，这个惊人的瘦身速度让我们都惊讶，所以现在推荐给需要减肥的MM们。 适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM 亲身体验：一位MM这样“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽!想减肥的你不试一下真的很可惜呀! |
