| 金代医学大家张子和说：“凡看妇人病，入门先问经”，可见月经和女性健康关系密切。对于那些忽视月经不调的女性，福建省立医院中医科吕绍光主任医师提醒说，月经失调背后往往潜伏着子宫肌瘤、卵巢囊肿、内膜异位症、多囊卵巢综合征等烦。 月经是女性健康晴雨表-搜狐滚动，月经不调是预警 月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质发生异女性健康常。比如月经周期正常的是28±7天，经期通常3-7天，月经量适中，月经颜色红色，而不是暗红或咖啡色，月经的质地通畅，有血色，不很黏稠。 而患有慢性盆腔炎的女性，月经量通常较少，但是经期很长，总是感觉没干净。如果是子宫肌瘤，月经量则很多，且不干净。卵巢囊肿通常月经量减少。此外，多囊卵巢综合征也是以月经不调为表现形式的一种疾病。患者往往表现为月经不来或稀少，只有咖啡色的一点点。像这种情况，一是饮食、作息不规律引起，二是本身内分泌调节紊乱，一些肥胖、多毛人群，或者脸上或身上痤疮比较多的人群容易出现这种疾病。 有月经不调的女性要尽早做个B超或者血激素水平的检查，以确诊病因，尽早治疗。 中医辨证调经 从中医上来看，吕绍光认为月经不调多和肝、脏、肾有关。例如肝郁气滞型的女性，爱生气、易忧愁，就容易月经不调。 一般月经量多，经期长，中医认为和血热或脾虚有关。如果是血热，可用清热养血的药物，如生地、麦冬、人参、沙参、百合等；如果脾虚可用党参、黄芪、白术、淮山、莲子等健脾胃的药。倘若月经量少，多和肾气不足、肾阳虚、肾阴虚有关，可用枸杞、山茱萸、菟丝子、杜仲等药物，还与肝气郁滞、受寒或痰湿有关。 中医讲究辨证治疗。不同的证用不同的方，同时要因人因地因时，各年龄段人用药不一样。青春期，月经不正常往往是由于肾气不足，先天发育有点缺陷，所以补肾为主。中年妇女多与肝血淤滞有关，要疏肝；老年妇女要补肾健脾，以健脾为主。 吕绍光指出，除了药物调理外，平时养成良好的生活习惯也十分重要。 习惯好烦事少 良好的生活习惯，是避免月经不调的简易办法。以春季为例，此时气温忽冷忽热，又很潮湿，寒气容易侵袭人体。这种情况下，女性一定要注意避免寒冷刺激，少吃冷饮，不要洗冷水。春季人体肝火旺，再吃油性辛辣的食物引起血热，月经量就会增多。因此饮食要以清淡为主，多吃淡水鱼、上排、水鸭母等食物。 睡眠方面，春天应早睡早起，如果早上7点起床，建议晚上11点前就要入睡。特别是青春期的女孩，睡眠不足也会引起月经不调。另外保持心情舒畅，少生气，避免伤肝引起月经不调。 此外，运动量也影响着月经。“有一次我给女运动员看病，发现她们中很多人经期不准时，经量也少。这和她们锻炼过度有关。”吕绍光说。中医认为过度的运动会伤津耗体，这里的“津”也包括了经血。所以运动也要适可而止。不可过度运动，也不可太少运动，否则气血不畅，也会出现月经不调。吕绍光提醒女性在经期不要大量运动，否则会增加经量。 |
