| 年轻时，仗着身体有本钱，我们无限地透支健康。每天的日程表排得满满的，要出差，要拜访客户，要超额完成工作争取拿更多奖金，要绞尽脑汁想着怎么升职，还要不停地充电唯恐自己OUT了。节假日又要忙泡吧、忙游乐。结了婚的女人更是忙，忙怀孕、忙生育、忙教育孩子、忙着经营婚姻……一天24小时远远不够用，又哪里拨得出时间关爱自己的身体，呵护自己的内心？ 狠狠爱自己：梅子的七堂活力达人保鲜课2011年9月29日，如果你爱自己，就从阅读这本书开始行动起来吧。要知道，一个在20几岁就细心呵护健康之根本的女人，到30岁后，必定身心和谐，优雅高贵，平和豁达！ 秀发护理节选：娇颜如花：健康从桃花美肌开始 初次见面，容貌和形体给对方的视觉印象迅速而直接，也在第一时间透露出你的健康密码。肌肤、秀发、玉足、身材……都在默默为你的人缘加分或减分，谁不喜欢美丽又健康的女人呢？ 桃花美肌的8个指标 一个人健康与否，皮肤是很好的直观的评判指标。中医讲由内诸外，一个活力四射、精力充沛、内心平和的女人，她的皮肤自然离A不远。同时，好皮肤也是美女的重要标志之一，女人的肌肤可说是女性修养、生活品质和个人性情的一份特定说明书，拥有好皮肤是全世界女人的共同愿望，那么，好皮肤的标准究竟是什么呢？ 好皮肤有一个综合标准，它包括皮肤健康、湿润、清洁细腻、有弹性、有光泽、有生命活力、不敏感、耐老化等。 ●皮肤健康：没有皮肤病，如痤疮、扁平疣等。 ●皮肤湿润：水分充足、看上去水水的。 ●皮肤清洁细腻：没有污垢、污点、黑头，皮纹细腻，汗孔汗毛细小。 ●皮肤有弹性：表皮光滑、平整、不粗糙、无皱纹，柔软又富有弹性，用手指按压皮肤能够迅速反弹回来。 ●皮肤有光泽：肤色柔和，充满透明感。 ●皮肤有活力：红润有光泽，不苍白，无青紫或暗黄等不良现象。 ●皮肤不敏感：中性，既不油腻也不干燥，含水量20%，pH值介于4.6～6.5之间。 ●皮肤耐老化：指随着年龄增长，皮肤的衰退速度比较慢，无枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等现象。 总之，平滑、细腻、光洁、富有弹性的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦，它是健康的，这样的肌肤看上去宛若桃花又有光泽，柔软而细腻，结实紧致且富于弹性，既不粗糙又不油腻，并少有皱纹。所以，女人在做皮肤护理的时候，要依据这些指标，进行有针对性的护理，使自己的皮肤能达到很好的平衡。这样的皮肤才是理想的美丽肌肤。 |
