| 健康热控减肥的方法中，以推拿热控减肥最有效。天天进行脚底推拿热控减肥，可以通过刺激脚底的众多穴位，促进身体血液循环和新陈代谢，起到排毒燃脂热控减肥的作用。 1、赤脚走 赤脚走的方法建议大家可以在有鹅卵石的地方进行，又或者是自己在家里预备一个带有圆润突起的垫子之类的辅助工具。赤脚走，走鹅卵石等这些方法主要的目的是刺激脚掌心。由于脚掌心在平常的时候都是但以得到刺激锻炼的部位，赤脚走可以令脚从鞋袜中解放出来，是脚心的穴位接受刺激。 五招脚部推拿热控减肥术 活血通经又红花瘦身2011/10/16， 2、按揉脚趾 首先先坐下，然后用双手捉住左脚的大趾，接着以圆周揉搓的方式推拿脚趾，揉大约两分钟的时间。揉完大趾之后可以揉一下其他小趾的外侧。这个揉搓的方法不仅可以帮助红花瘦身，同时还能起到增强记忆力的作用。由于小脚趾是小脑的反射区，小脑和人的记忆有关，所以揉小脚趾可以增强记忆力。  3、脚底摩擦 首先想躺下来，可以躺在床上，也可以躺在地上，接着将双脚同时抬起，然后让两脚掌相互接触，接着开始相互摩擦。用力地摩擦2分钟时间，知道感觉到双脚掌有温度发热即可。这样的脚掌摩擦的方法，可以使脚底的血液循环畅通，在短期内就可以增强身体的排毒燃脂功能，有助热控减肥，在脚底摩擦的时候，双手也可以一起摩擦。  4、轻敲脚底 在天天晚上的时候可以做一做，敲敲自己的脚底。敲的方法要以脚掌当做中心，然后开始敲击脚底，敲的时候要有节奏地进行。力度适中，以稍微有些特同感为宜，每一只叫都敲100次左右。天天晚上这样敲脚底，不仅可以帮助红花瘦身，还可以消除一天的疲惫，加快血管运输废物排出体外，健康保健。  5、晃脚 首先先躺下，然后将双脚举起，接着使双脚在空中晃动，然后再像进行骑自行车的运动那样，使双脚交替旋转。这个方法可以促进身体血液循环，使血气通畅，促进赘肉燃烧的同时还可促进睡眠。当人体的血液循环不佳的时候，内分泌就会出现变态，而且体内的废物毒素等无法及时排出，此时就会造成肥胖，做这个运动可以有效地解决题目。 声明： •凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与新民网联系，本网将迅速给您回应并做处理。 电话：021-52921234转641133021-52921234转新民网传真：021-62677454 邮箱：稿件处理处理时间：9:00—18:00 |
