| 减肥瘦身已经是很多女士的主题，大家为了维持会和拥有苗条的身材，费尽了所有的力来实现这个目标，毕竟如何有效减肥瘦身？盲目的减肥能不能达到效果呢？有什么不利的因素呢？ 适当减肥瘦身不仅有益于健康，还可以维持青春。千万不要小看“大肚腩”。人体腹部的脂肪通常堆积在皮下、腹腔内和腹腔内的脏器里，具有极大的危害性。目前已证实有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直截关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。而“大肚腩”的人患上高血压、糖尿病、中风、胆囊疾病、关节磨损和老年痴呆症等疾病的概率也高于凡人数倍。如何有效减肥瘦身呢? 如何有效减肥瘦身，中国人的腰围比世界其它任何一个地方的人增长得都快。”近日，美国某杂志上的一份研究报告引起广泛关照，报告还援引调查数据分析指出：“中国目前肥胖人口达3。25亿人，占总人口的25%，这个数字在未来20年后还可能增加一倍。”面对肥胖的状况，如何有效减肥瘦身? 实在不用研究报告提醒，我们也能发觉，身边的“大肚腩”越来越多，“腰缠万贯”的人有渐趋泛滥之势。以中国人体形推算，男性90cm的腰围和女士85cm的腰围，是危急的临界点，宜警惕“大肚腩”的威吓。具体分析造成“大肚腩”的因素有很多，饮食结构不公道、长瘦身时间缺乏运动、睡眠不足导致的内分泌失调等，都是滋生“大肚腩”的重要原因。 如何有效减肥瘦身?关于已经站在肥胖队伍中的人来说，减肥瘦身的方法大概有中医减肥、运动减肥、药物减肥、节食减肥、吸脂减肥五大类。 关于这五种方法，医生最反对的方法是节食减肥。由于过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果;轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步导致肥胖的潜伏因素，一旦恢复正常饮食，人会连续增胖，甚至可能比以前更胖。如何有效减肥瘦身? 相关于其它几种方法来说，目前迅速有效的减肥瘦身方法是吸脂。吸脂减肥可永久性地除去人体一些部位过渡堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。吸脂术应用360°环形聚能、超声、共振等原理，经过负压吸脂针吸取皮下堆积的多余脂肪，如今吸脂术主要包括上臂吸脂、面部吸脂、腰腹部吸脂、腿部吸脂和臀部吸脂等，年龄在18—60岁的健康人群都适合进行。 关于如何有效减肥瘦身，大家要找到适合自己的方法，每种减肥方法都有其优缺陷，大家可以根据自己的情况选择合适的减肥方法。 （编辑：晓航） |
